✨ Jak się wyleczyć z przeszłości i zacząć od nowa?  - Nicole LePera Recenzja 

Autor: Nicole LePera

Tytuł oryginału: How To Do The Work

Tytuł: Jak się wyleczyć z przeszłości i zacząć od nowa? 

Wydawnictwo: Muza 

Data wydania: 2022-11-09

Ilość stron: 384

Ocena: 7/10

                          Opis:

Każdy z nas ma czasem wrażenie, jakby tkwił w pułapce negatywnych myśli i uczuć, które wymykają mu się spod kontroli. Wydaje się nam nieraz, że zmartwienia i problemy, z którymi na co dzień musimy się mierzyć, wysysają całą naszą energię, pozbawiając nas radości i chęci do życia. A może przejawiamy tendencję do rozpamiętywania przeszłości i dzielenia włosa na czworo? Wspomniane tu sytuacje to destrukcyjne schematy zachowań, z którymi boryka się wielu ludzi. Działają na naszą szkodę, dlatego najwyższy czas z nimi zerwać! Jak się do tego zabrać? 

Dr Nicole LePera, czerpiąc z doświadczeń wyniesionych z własnego gabinetu oraz najnowszych badań nauki i metod leczenia, podpowiada, jak uporać się z przeszłością, zaakceptować ją i sprawić, by przestała kłaść się cieniem na naszym samopoczuciu i codziennym funkcjonowaniu. W tym celu wykorzystuje techniki propagowane przez psychologię holistyczną, której jest wyznawczynią. W swojej książce amerykańska psycholog dużo uwagi poświęca więc praktykom korzystnie wpływającym na ludzkie ciało i umysł, szczególny nacisk kładąc na zdrowie jelit i poprawę jakości snu.

Okrzyknięta mianem bestsellera „New York Timesa” książka adresowana jest do osób, które pragną wprowadzić w swoim życiu pozytywne zmiany. „Wzrastam. Jak się wyleczyć z przeszłości i zacząć od nowa” to napisany przystępnym językiem poradnik psychologiczny. Czytelnicy znajdą w nim zestaw narzędzi niezbędnych do zerwania ze szkodliwymi zachowaniami sabotującymi ich życie. 

                                       Wszyscy pragniemy zmian i lepszych relacji nie tylko z rodziną. Niekiedy bywa tak, że żeby się polepszyły potrzeba dużo czasu, bo nic samo się nie zadzieje, więc dlatego warto dać sobie wzajemnie czas...

„Nie dano nam uży­tecz­nych na­rzę­dzi do tego, by zro­zu­mieć, jak po­wsta­ją zmia­ny, któ­rych ocze­ku­je­my. Nie­roz­sąd­nie jest wy­ma­gać od in­nych, by do­ko­na­li za nas tego, czego nie po­tra­fi­my zro­bić sami”.

                            Zdarzało się wam czasami, że ktoś nie zechciał was wysłuchać, a wy tego pragnęliście? Osobiście mogę stwierdzić, że miałam takie momenty w swoim życiu. Spróbujcie za jakiś czas wrócić do tematu, jeżeli nadal ta osoba, zwłaszcza dla was ważna ewidentnie was olewa, to nie sądzę, że warto tkwić w takich relacjach. Natomiast są też ludzie, którzy nie potrafią słuchać...

„Bycie nie­wy­słu­cha­ną boli. Bycie igno­ro­wa­ną jest przy­kre. Wnio­sek, że mu­si­my ukry­wać swoje praw­dzi­we ja, żeby do­świad­czyć mi­ło­ści, wpro­wa­dza nam zamęt w gło­wie. Jedną z naj­głęb­szych ludz­kich po­trzeb jest po­trze­ba bycia do­strze­żo­ną”.

                        Większość ludzi na świecie nie miała łatwych początków. Ponadto to tyczy się również na przykład edukacji seksualnej, która u jednego z partnerów w domu rodzinnym była tematem tabu. W tych czasach myślę, że warto przełamywać "sprawy święte", iż seksualność jest czymś normalnym w rozwoju każdego z nas.

„Trau­ma roz­prze­strze­nia się na wskroś po­ko­leń, prze­ka­zy­wa­na od jed­ne­go ro­dzi­ca do na­stęp­ne­go. Mam wra­że­nie, że coraz ła­twiej przy­cho­dzi nam to do­strzec. U źró­deł tego pro­ce­su leży zja­wi­sko wa­run­ko­wa­nia, w myśl któ­re­go nie­świa­do­mie przej­mu­je­my za­cho­wa­nia oraz prze­ko­na­nia tych, któ­rzy nas wy­cho­wa­li”.

                  W tej książce znajdziecie rady, jak radzić sobie ze szkodliwymi wzorcami i emocjami, które utrudniają życie. Uważam, że mogę wam ją polecić.

Dziękuję za egzemplarz Wydawnictwu Muza.