Bądź Niezniszczalna. Jak przejść przez każdy kryzys. - Agata Komorowska Recenzja 

Autor: Agata Komorowska

Tytuł : Bądź Niezniszczalna. Jak przejść przez każdy kryzys.

Wydawnictwo: Luna

Data wydania: 2022.09.07

Ilość stron: 224

Ocena: 6/10

                         Opis:

Nowa książka autorki bestsellerowych poradników Depresjologia i Optymizm mimo wszystko

Co decyduje o tym, czy dany kłopot, strata lub problem przerodzą się w kryzys?

Jakimi narzędziami dysponują ci z nas, którzy zdają się bardziej odporni na sytuacje kryzysowe niż inni?

Agata Komorowska odpowiada na te pytania, dostarcza również narzędzi niezbędnych, 

by kryzysy gościły w życiu rzadko, krótko i zawsze były wartościowym początkiem,

a nie fatalnym końcem.

Kryzys niejedno ma imię...

Czasem jest cichutki jak przyczajony kot, innym razem krzyczy rozdzierająco. Są kryzysy wieku średniego, kryzysy małżeńskie, zawodowe, rodzicielskie, finansowe, kryzysy tożsamości i wartości. Kryzysy globalne i bardzo osobiste. Wszystkie podobnie wpływają na nasze poczucie szczęścia i satysfakcji. Bolą nas obecny świat i nasze życie. Chcielibyśmy, żeby było inaczej. 

Poradnik Bądź niezniszczalna powstał na podstawie konkretnych pytań i wątpliwości, z którymi zwracają się do autorki jej czytelniczki. Ta, sięgając do własnych doświadczeń, tłumaczy, że uczucia i emocje, takie jak lęk, złość, zagubienie, bezradność są zupełnie normalne, naturalne, a nawet… potrzebne w procesie przechodzenia przez kryzys. Na konkretnych przykładach pokazuje, jak sobie z nimi poradzić. Demonstruje mechanizmy, posługuje się praktycznymi narzędziami i proponuje ćwiczenia, dzięki którym możemy stać się niezniszczalni.

książka BĄDŹ NIEZNISZCZALNA to:

Konkretne przykłady, pokazujące jak radzić sobie z kryzysem

Głęboko zakorzenione nawyki, które wpływają na nas destrukcyjnie

Rola mózgu gadziego w walce z kryzysem

Wzorce radzenia sobie z kryzysem

Omówienie etapów żałoby i kryzysu

Przygotowanie planu działania

Praktyczne ćwiczenia

                                   Autorka na przykładzie swoich doświadczeń pokazuje, jak przejść przez każdy kryzys i zacząć żyć pełnią piersią. A jak to wygląda w praktyce?

                                      Podczas rozstań, rozwodów i różnorodnych decyzji życiowych, zwłaszcza tych trudnych towarzyszą nam emocje takie jak: ból, smutek, żal, nienawiść, chęć zemsty, płacz, te wszystkie uczucia są normalne i mamy do nich pełne prawa, lecz nie można żyć w ten sposób przez całe życie, trzeba jakoś to ogarnąć. Popieram terapię ze specjalistą, ponieważ uważam, że jest to bardzo dobre rozwiązanie, bo przepracowywanie bolesnych momentów i doświadczeń nie jest proste. 

                                                 Plany na życie, przyszłość wypadają różnie, bo życie piszę różne scenariusze. Bardzo często mamy swoje wizje dotyczące bytu, niestety często dzieje się zupełnie inaczej...

„Kiedy robimy plany, podejmujemy decyzje i coś pójdzie nie zgodnie z założeniem, cierpimy z powodu nagłej utraty kontroli nad rzeczywistością”.

                                    Agata Komorowska na własnym przykładzie pokazuje nam, jak to jest być matką niepełnosprawnego dziecka. To naprawdę wiele kosztuje, zwłaszcza kiedy kobieta wychowuje samotnie, ja to rozumiem to doskonale. Opieka nad taką osobą wymaga, myślę, że wielu wyrzeczeń....

„Nie pomogło. Targowałam się z diabłem, chcąc kupić pełną sprawność dziecka. Diabeł pokazał środkowy palec”.

                                  Na sam koniec chciałam dodać, że nie możemy zapominać o sobie i musimy pamiętać, żeby się o siebie troszczyć to, to też jest ważne. Każdy człowiek ma swoją wytrzymałość psychiczną i fizyczną, inni większą, drudzy mniejszą...

„Sama możesz się sobą zaopiekować i zadbać o poczuciu własnej wartości. Każdy człowiek potrzebuje do szczęścia miłości”.  

              Śmiało mogę powiedzieć, że książkę warto przeczytać. Dziękuję pani Agacie za lekturę. Nie każdy lubi się dzielić swoimi sprawami osobistymi na tle publicznym i medialnym.

Dziękuję za egzemplarz Wydawnictwu Luna.