Autohipnoza. Bliskie spotkania z samym sobą - Piotr Matejuk Recenzja 

Autor: Piotr Matejuk

Tytuł: Autohipnoza. Bliskie spotkania z samym sobą 

Wydawnictwo: Sensus 

Data wydania: 2022.11.08

Ilość stron: 199

Ocena: 4/10

                         Opis:

Skoncentruj się na podświadomości i zostań swoim własnym terapeutą!

Hipnoza to stan świadomości z udziałem skoncentrowanej uwagi i ze zmniejszoną percepcją bodźców peryferyjnych, czyli płynących z zewnątrz. Ta nieco tajemnicza, jednak powszechnie uznawana metoda znajduje zastosowanie m.in. w psychoterapii. Co ciekawe, każdego dnia, nie wiedząc o tym, nawet kilkukrotnie wchodzimy w trans hipnotyczny ― tuż przed zaśnięciem, po przebudzeniu, podczas słuchania ulubionej muzyki. Kojarzysz ten przyjemny stan, prawda?

Autohipnoza z kolei to bazujący na hipnozie, kompletny system autoterapeutyczny pozwalający między innymi:

Uzdrowić swoje emocje

Wyeliminować stres

Przepracować trudne momenty z przeszłości

Odbudować relację z samym sobą

Dawać sobie wspierające sugestie

Poprawić koncentrację

I o wiele, wiele więcej....

W autohipnozie najlepsze jest to, że z właściwym przewodnikiem można się jej dość łatwo nauczyć i skutecznie stosować w momentach, których potrzebujemy pomocy. Chcesz spróbować?

Nim sięgniesz po tę książkę...

Pamiętaj - nikt nie zna Cię lepiej, niż Ty sam, więc nikt nie pomoże Ci skuteczniej od Ciebie:

                                   „Podświadomość jest zbiorem procesów psychicznych, które w nas zachodzą. Procesów, które dzieją się automatycznie, niejako w tle. Odbywają się one poniżej progu naszej świadomości.

                                                 Na początku zacznę czym, jest w ogóle autohipnoza. Autohipnoza jest to bazujący na hipnozie, kompletny system autoterapeutyczny pozwalający między innymi: Uzdrowić swoje emocje, Wyeliminować stres, Przepracować trudne momenty z przeszłości. Jest to jedna z metod terapii.

                                                    Nie wszyscy wywodzimy się ze szczęśliwych rodzin, porzuconych dzieci i innych trudnych sytuacji nie ubywa, jednak trzeba sobie, jakoś z tym poradzić, dlatego uważam, że terapia jest niezbędna.

Każdy ma swoje sposoby na to, jak sobie radzić z wyparciem trudnej przeszłości. Natomiast na dłuższą metę nie przynoszą one zamierzonych rezultatów.

„Warto pamiętać, że takie zachowania kształtują się już w okresie dzieciństwa. Pielęgnowane przez lata stanowiły mechanizm obronny, jednak obecnie, w dorosłym życiu, przynoszą Ci więcej szkody niż pożytku”.

                         Ile osób w swoich głowach układa sobie własne scenariusze niczym do serialu na Netflixie, co inni o nim myślą. Robimy sami sobie szkody, zamiast mieć to w nosie. Powiem wam, że po prostu według mnie lepiej z tym kimś szczerze porozmawiać, zamiast katować się natrętnym repertuarem.

„Czytanie w myślach to po prostu wyciąganie pochopnych (często nieprawdziwych) wniosków dotyczących motywów i intencji innych, bez uwzględnienia prawdopodobnych przyczyn zachowania tych osób”.

                                     Osobiście uważam, że ta książka była ciekawa, lecz nie spodobała mi się aż tak bardzo. Mimo to myślę, że warto ją przeczytać, ale nie polecam szczególnie tej pozycji, bo nie uważam, że była świetna.

Dziękuję za egzemplarz Wydawnictwu Editiored.